Home Fitness

Fitness

GOSPOĐINCI: Žene se aktivirale u sportu u poslednjih godinu dana

Tokom ovog meseca proslavljena je prva godišnjica od osnivanja Fitnes kluba “Fitlife” u Gospođincima. Ima mnogo zainteresovanih žena, od tinejdžerskog uzrasta, do pedesetak godina, a sve je počelo kroz školicu sporta koju vodi Petar Bubnjević, odnosno kada su roditelji dovodili decu, predložili su mu da organizuje neku aktivnost i za starije, s obzirom na to […]

GOSPOĐINCI: Stari prozori na ambulanti zamenjeni novim

Sezona slava: Kako brzo i efikasno izgubiti kilograme

Uz sledeće trikove saznajte kako što efikasnije skinuti višak kilograma: Za doručak je poželjno pojesti jednu veliku  ili dve manje banane i popiti čašu mlakevode. Bitno je da banane budu sveže i ne skroz zrele. Uz ovakav doručak, metabolizamse ubrzava i počinju da nestaju kilogrami, čak i ako ručak i večera budu standardni. Dijeta koja […]

GOSPOĐINCI: Žene se aktivirale u sportu u poslednjih godinu dana

Doručak ne smemo preskakati i veoma je važno šta biramo za prvi obrok

Veoma je bitno šta ćemo izabrati za doručak, jer često pravimo greške u odabiru hrane, a saznajte šta bi trebalo da izbegavamo. Peciva iz pekare Ono sto najčešće jedemo za doručak su upravo peciva iz pekare, jer nam je to najbrži doručak i najlakša varijanta. To je velika greška, jer unošenjem peciva u naš organizam […]

GOSPOĐINCI: Žene se aktivirale u sportu u poslednjih godinu dana

Kada je pravo vreme za trening?

Debata o kojoj se u svetu fitness-a i dalje raspravlja svakako je: da li je pravo vreme za trening jutro ili veče?  Povodom ove delime sprovedena su mnoga istraživanja, čiji rezultati potvrđuju da je jutro idealno vreme za trening, jer pozitivno utiče na krvni pritisak.  Sa druge strane postoje istraživanja koja potvrđuju da su ljudi […]

GOSPOĐINCI: Žene se aktivirale u sportu u poslednjih godinu dana

Fitnes instruktor savetuje: Ovo su najbolje vežbe koje možete da radite kod kuće

Zategnuto telo san je svake žene, a za to vam nisu potrebne skupe sprave. Dovoljno je da znate kako pravilno da radite vežbe kod kuće. Uz ove jednostavne vežbe brzo ćete oblikovati telo, a potrebna vam je samo osnovna oprema. Upornost je najbitnija, a rezultati neće izostati. – Za najbolje rezultate vežbajte ujutro, pre doručka, […]

GOSPOĐINCI: Žene se aktivirale u sportu u poslednjih godinu dana

Uručene nagrade najuspešnijim učesnicima projekta „Školama u pohode 2018“

Predsednik Opštine Žabalj Čedomir Božić i  načelnik Školske uprave Novi Sad, Jovan Vukčević, u svečanoj sali Opštine Žabalj, u okviru Dana otvorenih vrata Opštine uručili su diplome i nagrade najuspešnijim učenicima, učesnicima u projektu “Školama u pohode 2018. Predsednik Opštine Žabalj rekao je da loklna samouprava prepoznaje značaj vaspitanja i obrazovanja i da se kontinuirno […]

GOSPOĐINCI: Žene se aktivirale u sportu u poslednjih godinu dana